Blog

AĞAÇLARA SARILMAK DEPRESYON RİSKİNİ AZALTIR…

2009 yılında “Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi”nde yayınlanan bir çalışmaya göre; park ya da ağaçlık bir alanın ortalama 1 kilometre yakınında yaşayan insanların, yeşil alandan uzakta yaşayanlara oranla daha az endişe ve depresyon yaşadıkları fark edilmiş. Ağaçların, ağaçlık alanların, parkların yaydığı enerji, havayı temizleme oranına bağlı solunan oksijen miktarı ve sadece ağaçlık alanlarda ortaya çıkan faydalı kimyasallar kişinin sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri bilimsel olarak ispatlanmış. Eğer kendinizi depresyonda hissediyorsanız, doğaya daha yakın bir yaşam sürmeyi ya da doğada geçirilen zamanları çoğaltmayı düşünmelisiniz.

AĞAÇLARA SARILMAK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR…

Ağaçlara sarılmanın faydaları sadece sinir sistemi ile sınırlı değil, ağaçlara sarılmak, ağaçlara temas etmek ve ağaçlık alanlarda vakit geçirmenin bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu geri dönüşleri var. Yapılan araştırmalarda, bilim insanları, doğal çevrede geçirilen zamanın kişinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini de savunuyor. Konuya ilişkin yapılan deneyde; ormanlar, parklar ve bol ağaçlı yerler gibi doğal alanlarda zaman geçiren kişilerin diğer insanlara oranla daha fazla bağışıklık fonksiyonu kazandıkları ortaya çıkmış. Ağaçların kendi savunma ağı içinde olan ve yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilir kılmak adına salgıladıkları hava kaynaklı kimyasallardan olan filtonitler, bitki ve ağaçları çürüme ve böceklerden korurken insanların bağışıklık sistemine de fayda sağlıyor. Bu nedenle ağaçlara dokunmak, ağaçlara sarılmak, bir ağacın gölgesinde dinlenmek, ormanlık bir alanda kamp yapmak gibi aktiviteler kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarıyor.

RUHUNUZU AĞAÇLARA SARILARAK TOPRAKLAYIN…

Vücudun negatif enerjisini atmak için toprak alanda 5 dakika çıplak ayakla durmak önerilir. Bu işlem sırasında adeta bir elektrik akımı gibi toprak vücudunuzdaki negatif enerjisi çeker ve size pozitif enerjiyi geri yükler. Toprağın vücut üzerindeki bu onarıcı etkisi çocukluk yıllarından itibaren edinilmiş bir doğal bilgidir. Peki ya ağaçlara sarılmanın aynı etkiyi ruhunuzda yaptığını söylesem… Sarılmak eyleminin ruh durumuna olumlu etkisi bilimsel olarak ispat edilmiş verilerden. Sarıldığımız zaman, stresten arınır, olumlu bir ruh haline bürünür, kendimizi güvende, değer bulmuş ve onaylanmış hissederiz. Sarılmak bu harika enerji akışını hissetmenin neredeyse tek yolu. Şimdi gelelim ağaçlara sarılmanın ruhumuz üzerinde nasıl bir topraklanma yaptığına… Ağaçlar pozitif enerji yayarlar. Tıpkı çıplak ayakla toprağa basmak gibi, ağaçlara sarıldığınızda ruhunuzun negatif yükü boşalmaya, yerini pozitif yani olumlu duygular kaplamaya başlar. Bu benzersiz enerji akışı ile ruhunuz ağaçların salgıladığı pozitif enerji ile dolar. Biz buna topraklanma deriz. Vücudunuzun olumlu duygularla kaplandığına emin olana kadar kendinizi bir ağaca sarılarak şarj edebilirsiniz.

BİLİMSEL ÇALIŞMALARIN IŞIĞINDA AĞAÇLARA SARILMANIN ÖNEMİ…

Matthew Silverstone tarafından bilimsel verilerden yola çıkılarak yazılan “Blinded by Science” adlı kitapta, ağaçların, akıl hastalıkları, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), konsantrasyon düzeyleri, reaksiyon süreleri, depresyon ve baş ağrılarını hafifletme gibi pek çok sağlık sorununu iyileştirici özelliği olduğundan söz ediliyor. Ağaçlık ve yeşil alanların zihinsel sağlık arasındaki ilişkiyi araştıran geniş bir halk sağlığı raporunda ise; “doğanın, ağaçlık ve ormanlık alanlarda bulunmanın; bu alanlara erişimin: zihinsel sermaye ve refah düzeyi için önemli ölçüde katkıda bulunduğu” tespit edilmiş. Rapor “güvenli, yeşil alanlar bazı akıl hastalıklarının tedavisinde reçeteli ilaçlar kadar etkili olabilir” dipnotu ile sonuçlandırılmış. Ağaçlara sarılmak kavramı ülkemizde çok yeni bir tanım olarak adlandırılsa da dünyada doğal yaşam savunucularının doğaya temas ederek yaşayanların pek de yabancısı olmadığı bir kavram “ağaçlara sarılmak”… Hatta bu başlık altında her yıl dünyanın dört bir yanında özel doğa kampları düzenleniyor. Ağaçlara sarılmak kampı başlığıyla planlanan bu gezilerde amaç kişinin ruhunu, bedenini ve zihnini arındırmak, ağaçlarla etkileşime geçerek şifa bulmak diye tanımlanıyor.